孕妇止吐食谱（孕妇止吐的最佳食物）

此目录表

• 1、适合早期孕妇吃的菜谱
• 2、孕妇喝水都吐怎么办
• 3、孕妇的菜谱大全及做法
• 4、保胎食谱推荐
• 5、怀孕怎样才能不吐,怀孕8周天天吐怎么办

适合早期孕妇吃的菜谱

孕妇在孕早期是可以吃面包的，对胎儿没什么大的影响，不过如果一直吃面包，有点营养不良，还是要吃营养全面的食物。下面，就让小编为大家推荐一下女性孕早期食谱。

怀孕期间准妈妈的胃口通常没有往常好，加上怀孕带来的孕吐等生理反应，更会导致准妈妈们胃口下降，吃嘛嘛不香。但是孕期又非常特殊，要注意营养均衡补充，这里给大家推荐几个清淡又好吃的孕期菜谱。

牛肉土豆丝：将牛肉切成丝用酱油、料酒腌渍，土豆洗净切成丝，锅内下油将牛肉丝下锅干炒后，将土豆丝放入再加入酱油、盐及咖喱粉，用旺火炒几下即成。牛肉中富含铁、维生素B烟酸等，很适合怀孕早期的孕妇食用。

香蕉薯泥、鲜笋红烧肉、烧油菜，这三道菜品都是孕妇食谱中的佳品，不仅美味可口，而且营养丰富，对于孕妇和胎儿的健康都有很好的帮助。香蕉薯泥香蕉、马铃薯含有丰富的叶酸。怀孕前后摄取叶酸食物，对于胎儿血管神经发育有帮助。

孕妇喝水都吐怎么办

1、如果孕妇出现了喝水会恶心的情况，建议不要一次性喝太多的水，或者在水里面放一些柠檬片和蜂蜜，改善了水的味道之后，更容易被孕妇接受，从而改善喝水会恶心的症状。

2、就医治疗 孕妇呕吐特别频繁厉害，连喝水都吐时，容易导致脱水，为了不影响胚胎发育，可在医生指导下口服镇吐剂，或者去医院输液最好。如果孕妇合并贫血较重或营养很差者，也可输血或静脉滴注必需氨基酸，以补充能量。

3、怀孕后喝水都吐，说明是妊娠反应比较严重，也就妊娠剧吐。要及时到医院去住院治疗，同时做B超检查，因为多胎妊娠、葡萄胎都会出现妊娠反应比较严重的。如果是葡萄胎，需要刮宫及时的进行治疗。

4、怀孕严重呕吐怎么缓解喝水都吐 在生活中，可以用一些简单的小方法来缓解孕吐。首先，可以用微波炉来烹饪食物，既减少家里面的油烟，又可以吃到清淡的食物。

孕妇的菜谱大全及做法

适合孕妇吃的菜谱一：蔬菜豆皮卷原料：豆皮1张，绿豆芽50克，胡萝卜丝20克，甘蓝菜丝40克，豆干50克，精盐、香油适量。

孕妇优质早餐二：奶、豆制品 怀孕的时候，准妈妈每天应该摄取大约1000毫克的钙，大约比平时多1倍。奶、豆制品是准妈妈补钙很好的选择，均富含钙和蛋白质，满足准妈妈所需。此外，睡前一杯牛奶还能帮助睡眠。

萝卜炖羊肉。主料：羊肉500克，萝卜300克，生姜少许。辅料：香菜、食盐、胡椒、醋适量。做法：将羊肉洗净，切成2 厘米见方的小块；萝卜先净，切成3厘米见方的小块；香菜洗净，切断。

保胎食谱推荐

1、同时，菠菜中的大量B族维生素还可防止孕妇盆腔感染、精神抑郁、失眠等常见的孕期并发症。最佳饮料绿茶乃微量元素的“富矿”，对胎儿发育作用突出的锌元素就是其中一种。

2、安胎鲫鱼姜仁汤鲫鱼1条约400克，生姜6克，春砂仁15猪油、精盐、味精少许。鲫鱼去鳞、内脏，洗净；春砂仁洗净，沥干，研末，放入鱼肚；生姜去皮，洗净，切丝，待用。安胎、止吐、醒胃。

3、女人吃什么保胎安胎山药山药，作为具有补肾作用的药食两用品，每天50~200g即可。除了补肾之外，山药对于肺和脾的补益效果也很明显，不仅孕前有用，孕后更可以用来养胎。是孕妇补肾的选择。

4、保胎蔬菜：菠菜含有丰富的叶酸，每100克菠菜的叶酸含量高达350微克，名列蔬菜之首。而叶酸的功能在于保护胎儿免受脑积水、脊髓分裂、无脑等神经系统畸形之害。因此专家主张早期的两个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。

5、怀孕初期吃什么保胎？孕妇可以选择一些适合的食谱来调养：鲫鱼姜仁汤鲫鱼姜仁汤是一道安胎、止吐、醒胃的汤品，对于妇女妊娠期间呕吐不止、胎动不安，有较好的疗效；同时，又能增加孕妇的食欲。

6、安胎食谱 安胎鲫鱼姜仁汤 营养分析：此汤可以安胎、止吐、醒胃。对于妇女妊娠期间呕吐不止、胎动不安，有较好的疗效；同时，又能增加孕妇的食欲。

怀孕怎样才能不吐,怀孕8周天天吐怎么办

适度小睡休息，疲劳是晨吐一个很重要的原因。所以不管什么时候，都尽量不要让自己太疲劳。 起床的动作要缓慢。不要突然坐起或者直接下地，要慢慢抬头、起身、下地。

建议大家可在咨询医生后适当的饮用些山楂水，一来有利于促进胃部吸收和消化，二来能够起到增强食欲和抑制恶心感的作用。

许多孕妇早期妊娠反应较严重，恶心呕吐不能进食，医生往往允许服用少量维生素B6以止吐。而有些孕妇以为维生素B6是维生素，是人体所需物质，没有坏处，就较多较长时间地服用。其实过多的服用对胎儿是有害的。

怀孕怎样才能不吐 心理战胜：心情要保持轻松愉快，避免紧张、激动、焦虑、忧愁等不良心理状态，这样可以减轻妊娠早孕呕吐的程度。早孕准妈妈应学习一些保健知识，以充分认识早孕反应，解除心理负担。